上课打瞌睡怎样快速清醒（上课犯困迅速清醒的4个方法）
云云讲学习方法孩子总是犯困怎么办，这是所有家长都为之苦恼的问题，所以今天就来分享4个科学防困小妙招。
第一、学累了、忙累了，可以站起来
站着不但可以帮助你集中注意力，而且久坐对颈椎和腰椎也是不太好的。
第二、建议大家在比较困的时候，做一些能让你注意力跟得上的东西
比如阅读、抄写这些需要浅层专注的东西，而不要去做一些深层专注的东西，在那里磨洋工还不如不做。
第三、可以用冷水洗脸和洗手
用冷水洗脸和洗手，造成体内外的温度差，让自己瞬间清醒起来。
第四、学习前少吃高GI的食物
高GI的食物会导致人血糖升高，就会很困，如果你是中午或者晚上有课，就要少吃米饭、面条这类食物，多吃像红薯、玉米这种低GI的食物，它会让你的血糖升的很慢，就不容易成为特困生了。
