意志力薄弱的人该如何提升(科学培养意志力的5个方法)

很多学生都有自己的理想,想考大学,但每当遇到困难时,却总想为自己开脱;每次制订学习计划,也总是半途而废,缺乏坚持不懈的毅力。这是意志薄弱的表现。

一个意志品质较好的学生,能自觉、独立地调节自己的行为,学习时不必靠外部力量的督促和管束。在失败面前,他不低头而是再试一 次;在困难面前,他不放弃而是坚持、坚持、再坚 持。这样的学生能够以顽强的毅力,战胜学习中的各种困难,奋力拼搏,达到目的,实现理想。 对我们来讲,学习中的最大敌人就是缺乏意志力。那么,我们该怎么样培养自己的意志呢?科学培养意志力的5个方法

1、确定目标,树立理想。

崇高的目标和远大的理想是意志行动的力量源泉。我们如果没有崇高的目标,就不会有巨大的热情去从事学习,不会有韧性去搏击生活的风浪。有目标就有追求,没有一定的奋斗目标,我们往往会在茫茫的题海中迷失方向。当然,每个人的学习目标要和学习计划联系起来,把最终要实现的目标分解为一个个具体的小目标。因为小目标比较容易实现,又能为我们努力实现下一个目标提供动力,让我们对自己充满信心。

2、从日常生活的小事做起。

一个人的良好意志品质,并非与生俱来,而是在生活的实践中形成和发展起来的。意志品质的培养,要从每一件小事做起。我们要养成良好的学习习惯,也得从一点一滴的小事开始,做到“今日事, 今日毕”。比如,我们每天坚持背10个单词,做一套练习题。这样一天天下来,我们不但会发现自己有了一定的进步,同时,我们的毅力也磨练出来了。台湾著名作家罗兰说过:“许多事情是一时看不到收获,看不见效果的,但是,你不要急,也不要灰心。只要你一点一点地去做,慢慢地,小的成绩积为大的成绩。那时就可以证 明,一切努力都决不会是白费的了。”

3、用体育活动来锻炼坚强的意志。

体育课通常是中学生最喜欢上的一门课。不少人仅仅是因为体育课无需读、练、背、默而喜欢它,也有人认为体育课没什么用。其实,体育活动是锻炼一个人意志的最好方法之一。比如,每天早晨坚持跑步,强迫自己无论刮风下雨,还是严寒酷暑,都要坚持在固定的时间慢跑几公里的路程。长期而艰苦的体育锻炼,定能使我们具备不怕苦、不怕难、知难而进、始终如一的意志 品质。一旦我们有了这样的意志品质,学习上的一些小困难、小挫折又怎么会让我们屈服呢?

4、通过座右铭来加强自己的意志。

用座右铭锻炼意志,自古就有。我们也可以在自己觉得最醒目的地方,写上自己最喜欢的名言,作为自己的座右铭。当我们在学习中受到各种因素干扰时,便可以提醒自己,增添克服干扰的力量,以保证自己的行动能紧紧对准既定的目标。

5、积极学习,刻苦钻研。

培养坚强的意志是为了更好地学习,而学习又是培养我们意志的根本途径。但是,通过学习培养意志并不是随便就可以取得效果的,其效果取决于我们对学习的态度。只有积极学习,刻苦钻研,才能使我们成为意志坚强的人。因为学习是一项艰苦的脑力劳动,它必定有许多的困难要去克服,当与困难作斗争时,我们的意志就会在“千锤百炼”中坚强起来。

综上所述,培养意志最主要的还是要靠自己,别人只能告诉我们、提醒我们该怎么做。相信有了坚强的意志,再加上科学的学习方法、正确的学习态度、良好的学习环境,我们的学习一定会成功的!

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