意志力薄弱的人该如何提升（科学培养意志力的5个方法）

很多学生都有自己的理想，想考大学，但每当遇到困难时，却总想为自己开脱；每次制订学习计划，也总是半途而废，缺乏坚持不懈的毅力。这是意志薄弱的表现。

一个意志品质较好的学生，能自觉、独立地调节自己的行为，学习时不必靠外部力量的督促和管束。在失败面前，他不低头而是再试一 次；在困难面前，他不放弃而是坚持、坚持、再坚 持。这样的学生能够以顽强的毅力，战胜学习中的各种困难，奋力拼搏，达到目的，实现理想。 对我们来讲，学习中的最大敌人就是缺乏意志力。那么，我们该怎么样培养自己的意志呢？

1、确定目标，树立理想。

崇高的目标和远大的理想是意志行动的力量源泉。我们如果没有崇高的目标，就不会有巨大的热情去从事学习，不会有韧性去搏击生活的风浪。有目标就有追求，没有一定的奋斗目标，我们往往会在茫茫的题海中迷失方向。当然，每个人的学习目标要和学习计划联系起来，把最终要实现的目标分解为一个个具体的小目标。因为小目标比较容易实现，又能为我们努力实现下一个目标提供动力，让我们对自己充满信心。

2、从日常生活的小事做起。

一个人的良好意志品质，并非与生俱来，而是在生活的实践中形成和发展起来的。意志品质的培养，要从每一件小事做起。我们要养成良好的学习习惯，也得从一点一滴的小事开始，做到“今日事， 今日毕”。比如，我们每天坚持背10个单词，做一套练习题。这样一天天下来，我们不但会发现自己有了一定的进步，同时，我们的毅力也磨练出来了。台湾著名作家罗兰说过：“许多事情是一时看不到收获，看不见效果的，但是，你不要急，也不要灰心。只要你一点一点地去做，慢慢地，小的成绩积为大的成绩。那时就可以证 明，一切努力都决不会是白费的了。”

3、用体育活动来锻炼坚强的意志。

体育课通常是中学生最喜欢上的一门课。不少人仅仅是因为体育课无需读、练、背、默而喜欢它，也有人认为体育课没什么用。其实，体育活动是锻炼一个人意志的最好方法之一。比如，每天早晨坚持跑步，强迫自己无论刮风下雨，还是严寒酷暑，都要坚持在固定的时间慢跑几公里的路程。长期而艰苦的体育锻炼，定能使我们具备不怕苦、不怕难、知难而进、始终如一的意志 品质。一旦我们有了这样的意志品质，学习上的一些小困难、小挫折又怎么会让我们屈服呢？

4、通过座右铭来加强自己的意志。

用座右铭锻炼意志，自古就有。我们也可以在自己觉得最醒目的地方，写上自己最喜欢的名言，作为自己的座右铭。当我们在学习中受到各种因素干扰时，便可以提醒自己，增添克服干扰的力量，以保证自己的行动能紧紧对准既定的目标。

5、积极学习，刻苦钻研。

培养坚强的意志是为了更好地学习，而学习又是培养我们意志的根本途径。但是，通过学习培养意志并不是随便就可以取得效果的，其效果取决于我们对学习的态度。只有积极学习，刻苦钻研，才能使我们成为意志坚强的人。因为学习是一项艰苦的脑力劳动，它必定有许多的困难要去克服，当与困难作斗争时，我们的意志就会在“千锤百炼”中坚强起来。

综上所述，培养意志最主要的还是要靠自己，别人只能告诉我们、提醒我们该怎么做。相信有了坚强的意志，再加上科学的学习方法、正确的学习态度、良好的学习环境，我们的学习一定会成功的！