孩子专注力不好是什么原因（提高专注力的2种训练方法）

孩子就3分钟热乎劲，椅子上就跟长了钉子似的根本坐不住，管也管不了：说3分钟热乎劲是形容孩子没长性，说的专业一点就是专注力不够。很多家长其实对专注力也是似懂非懂，并不是真正清楚专注力的来龙去脉，也不明白自己的孩子为什么专注力差，更不知道如何提升孩子的专注力。

专注力是认知活动的动力功能，两个知识点要告诉大家：

第一，认知活动包括：听觉、视觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等等；

第二，对功能的理解。既然是一种功能，那么专注力就完全可以后天培养。

很多家长不明白，为什么孩子在看书或者写作业的时候磨磨蹭蹭，上课的时候总是分神，学任何兴趣都是三天打鱼两天晒网，这里有两个重要的原因：

第一、家长没有意识到从小培养孩子的专注力；

第二，孩子在专注力形成的过程中被破坏了。

孩子在出生之后，专注力随着孩子兴趣逐渐形成并发展，作为父母，对于孩子专注力的保护却没有真正的做到，而且还在不经意当中破坏了他的专注力。

为什么这么说呢？

我们想一想这一些在现实中的场景：

场景一、孩子小的时候很喜欢玩玩具，大人总会在这个过程中一会问要不要喝水，要不要尿尿吃点水果，老是在干扰孩子，这样的行为看似很正常，但实际上就是一种破坏，孩子在认真做一件事情的时候，家长要更好的去保护这份专注和耐心，不要去打断，所以破坏专注力的行为之一就是：过度的干扰。

场景二、也许是因为觉得孩子还小，所以家长更多的时间是帮助孩子去完成一些事，比如吃饭，宝宝刚学吃饭的时候肯定会比较慢，有的家长就比较急，抢过勺子直接上来就喂，这本应该是孩子学习、练习的一个过程，家长全部都代替了，那孩子独立自主的机会就被剥夺了。

类似这种情况很多，比如家长总是在替孩子回答问题，替孩子玩玩具，替孩子画画，这些都会影响到孩子的专注力，所以，破坏专注力的行为之二就是：过度帮助。

场景三、当孩子在认真的看书或者做一件事的时候，家长会从中打断，理由就是该吃饭了，该吃水果了，该上厕所了，该回家了，有家长觉得到点了不应该做这些事吗，难道放任不管？当然不能这么理解，但是该做的事要提前安排，而不是在孩子集中精力的时候突然要求，这自然会影响孩子的专注力，所以，破坏孩子专注力的行为之三就是：过度打断。

原因知道了，那么如何解决呢？培养专注力的方法有很多，也有很多的工具，在这里推荐两种方法，适合不同的年龄：

第一个方法：舒尔特表格，适合低龄儿童

舒尔特表格是全球公认的有效的训练专注力的方法之一，既简单又方便，在一张白纸上画出5*5的一个正方形的表格，把1-25个数字打乱并填充到里面，让孩子按照顺序规则依次指出数字并且接入时间，如果一开始的时候孩子觉得有点困难，我们可以先做3*3或者4*4的表格，以后逐渐增加难度，家长也可以参与进来和孩子比赛，提高趣味性。

第二个方法：大声朗读，适合年龄大一点的儿童

每天拿出10-20分钟的时间让孩子大声朗读一个小故事，或者是一篇文章，在这个过程中尽量保证不读错、不丢字、不中断，家长不要去提醒，这样孩子就会高度集中，只要坚持一段时间，孩子的专注力自然就会提升上来。

只要家长能够保持耐心坚持练习，孩子的专注力一定会棒棒的。